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1根山药2个鸡蛋,做软糯早餐,不用发酵特简朴,10分钟就上桌“米乐m6登录入口”

本文摘要:我家的小朋侪口胃多变,前一阵还天天要吃面条呢,这段时间,爱上了种种煎饼,早上换着名堂给他做,孩子中午晚上都在学校吃,这早餐呀,我真是巴不得将种种营养食品全部都堆上桌,煎饼其实是一个营养特别富厚的食物呢,食材根据自己的需要随意换着来,让孩子不知不觉就吸收了多种营养。大家做饼,用的最多的是面粉吧?

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我家的小朋侪口胃多变,前一阵还天天要吃面条呢,这段时间,爱上了种种煎饼,早上换着名堂给他做,孩子中午晚上都在学校吃,这早餐呀,我真是巴不得将种种营养食品全部都堆上桌,煎饼其实是一个营养特别富厚的食物呢,食材根据自己的需要随意换着来,让孩子不知不觉就吸收了多种营养。大家做饼,用的最多的是面粉吧?面粉做饼,死面比力快,可是口感不绵软,发面倒是很宣软,可是费时间呀,早上基础就来不及,好吧,今天美美教大家一个很是快捷的饼,不用发酵不用醒面,10分钟绰绰有余了,让你不用早起也能吃到绵软清甜的早餐饼。今天的这个早餐,不用面粉,我用的是山药和糯米哦,山药的营养价值很是高,健脾胃,促消化,滋肾益精,益肺气,养肺阴,特别适合咳嗽的人吃,山药还能降低血糖,预防心血管疾病,不管是老人还是孩子,冬天进补都可以多多食用呢。

搭配补血、健脾暖胃的糯米粉做成煎饼,绵软香甜,是一道不行多得的冬季进补早餐。不用发面,不用醒面,做起来很是快捷,10分钟就能上桌,一定要试试哦。

【山药红豆饼】食材 主料 山药400克 糯米300克辅料 鸡蛋两个 红豆200克 白糖适量历程:食材都准备好红豆洗洁净,用清水浸泡一晚上,放入电饭锅上蒸熟。红豆一定要经由一晚上的浸泡,煮出来口感才绵软哦。

趁热拌入白糖备用,白糖稍微融化也没关系。山药洗洁净,煮红豆的时候放在蒸笼上面,一起蒸熟。

将山药去皮,放在容器里,趁热用勺子碾压成泥状,不用太注意山药的细腻水平,后期还要揉制,稍微有点颗粒状也没关系的。山药泥里放入糯米粉,用手揉成外貌平滑的面团,稍微醒几分钟。将糯米山药面团分成5个剂子,取一个剂子,用手团圆后稍微按扁,中间用大拇指稍微捏薄,舀一勺红豆馅放在面团中间,像包包子一样包起来,再稍微按扁,只管不要露馅。

电饼铛加热后,刷上少许油,油温微热,放入饼胚,在饼的外貌刷上少许油,盖上盖子焖20秒。开盖翻面,盖上盖子再焖20秒,山药卵白质较多,容易糊锅,要重复快速翻面。

烙制饼兴起说明内部熟透,即可出锅。糯米加红薯和鸡蛋更易消化,软糯劲道不粘牙。

山药糯米饼口感香甜,做法简朴,制作的时候稍微注意两点,人人都能做出香甜鲜味的山药饼哦。1、红豆经由浸泡后再煮,会软和许多,用来做饼的红豆馅越软吃起来越适口。

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2、饼胚入锅,两面各煎20秒即可敞开盖子煎了,开盖煎的时候,要不停地翻面,以防煎黑。山药糯米饼营养富厚,放凉了也不会变硬,是一道特别适合冬天的早餐,当下午茶和宵夜也很是不错哦。

促进消化,健胃消食,一定要给家人做做哦。


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